Kai · 核心与呼吸

普拉提与力量训练双认证，7 年专注「呼吸—肋骨—骨盆」联动。常帮腰痛反复、深蹲总「憋气耸肩」的人重建核心时机。课程短而密：每次只改 1–2 个关键节点，直到动作自己变顺。